La plupart de mes client·es vivent à l’international, et je travaille donc principalement en ligne.

Je suis toutefois toujours ravie d’organiser des consultations en présentiel lorsque cela est possible !

Je partage actuellement mon temps entre Bayonne (France) et Bilbao (Espagne), et je peux recevoir des client·es dans ces deux villes. Si vous habitez à proximité et préférez une consultation en personne, il vous suffit de me le préciser lorsque vous me contactez !

J’enseigne le Yoga et l’Ayurveda de manière holistique, intégrée et sattvique, tout en mettant l’accent sur la circulation du prana, notre énergie vitale, à travers le mouvement, la respiration, l’alimentation et les routines quotidiennes.

Par holistique, j’entends que nous travaillons à plusieurs niveaux : physique, énergétique, mental, émotionnel, philosophique et spirituel.

Par intégré, j’entends que mon enseignement du Yoga s’appuie sur les principes et pratiques de l’Ayurveda — telles que les routines quotidiennes, l’alimentation, l’attention aux saisons — et que l’Ayurveda est soutenu par les outils du Yoga — tels que les asana, le pranayama et la méditation.

Par sattvique, j’entends que nous travaillons avec douceur et patience, avec amour et compassion envers nous-mêmes.

La plupart des outils que j’utilise proviennent du Haṭha Yoga classique et de l’Ayurveda.

Non, pas du tout. Chaque consultation vous est entièrement personnalisée, et tout se fait étape par étape, au rythme qui vous convient.

Si vous débutez en Yoga et/ou en Ayurveda, je recommande généralement de commencer par une consultation initiale afin que nous puissions aborder votre situation de manière intégrée dès le départ.

Chacun(e) peut bénéficier des bienfaits du Yoga et de l’Ayurveda, et j’accueille des personnes de tous horizons et de toutes identités.

Cela étant dit, si vous vous sentiriez plus à l’aise, ou plus soutenu(e), avec quelqu’un partageant davantage votre expérience de vie, n’hésitez pas à me contacter. Je me ferai un plaisir de vous recommander des collègues de confiance lorsque cela est possible, ou de me renseigner auprès de mon réseau si je ne connais personne directement.

La principale différence tient au temps que nous pouvons consacrer à explorer votre situation.

La Consultation Bien-être est une manière simple de découvrir mon approche et de commencer à intégrer le Yoga et l’Ayurveda dans votre quotidien. Nous prenons le temps de faire connaissance et d’échanger autour de votre mode de vie, de votre alimentation et de ce que vous souhaitez améliorer. À partir de là, je vous propose des pratiques concrètes et faciles à intégrer, en fonction de vos besoins du moment.

Pour la Consultation approfondie, vous remplissez au préalable un questionnaire détaillé. Cela me permet de me familiariser avec votre mode de vie, votre histoire, vos habitudes et vos préoccupations avant même notre rendez-vous. Nous pouvons ainsi utiliser le temps de la consultation pour aller plus loin, et réfléchir ensemble à un accompagnement plus développé.

Les deux consultations répondent donc à des besoins différents. La Consultation Bien-être est particulièrement idéale si vous découvrez l’Ayurveda et souhaitez commencer progressivement, avec un investissement en temps et en énergie plus léger.

Chaque consultation vous est entièrement personnalisée. Il ne s’agit pas d’un programme standardisé, mais d’un processus adapté à votre histoire, votre constitution et votre situation actuelle.

Les honoraires reflètent le temps, la préparation et la qualité du soutien individuel que j’apporte dans le cadre de mon accompagnement—y compris en amont et en aval de la consultation.

En effet, et en plus du temps que nous passons ensemble, les honoraires comprennent la préparation et le suivi de ma part.

• Avant notre séance, vous recevrez un questionnaire sur votre bien-être à compléter et à retourner au moins 48 heures à l’avance. Cela me permettra de prendre connaissance des informations essentielles en amont, et de consacrer notre temps ensemble à un échange plus approfondi et à un soutien direct. (S’il vous est difficile d’écrire pour quelconque raison que ce soit, nous trouverons une alternative.)

• Après la séance, vous recevrez également un e-mail de suivi résumant notre discussion et décrivant les pratiques et ajustements que nous avons discutés.

De nombreux troubles digestifs et déséquilibres hormonaux sont étroitement liés à nos habitudes quotidiennes : notre manière de manger, de bouger, de nous reposer et de réagir au stress.

Lorsque ces habitudes changent, les symptômes peuvent parfois s’améliorer de manière assez considérable.

L’Ayurveda et le Yoga peuvent vous aider à comprendre et ajuster ces habitudes, et à revenir progressivement à l’équilibre.

Oui, mais uniquement en présentiel — à Bayonne ou à Bilbao et leurs environs.

La Marmathérapie est une pratique très subtile qui agit sur des points énergétiques précis. C’est un moment profondément relaxant et méditatif, durant lequel je viens toucher aussi délicatement que possible les différents points marma, avec des gestes lents et doux, en me déplaçant progressivement autour de vous.

Vous êtes généralement allongé·e sur le dos, sur un tapis de yoga, et restez entièrement habillé·e. Les séances durent environ une heure.

En tant que conseillère en Ayurveda, je ne prescris pas de plantes médicinales et ne propose pas de massages.

Si cela s’avérait toutefois nécessaire, je vous orienterais vers des praticien(ne)s qualifié(e)s afin que vous puissiez bénéficier d'un accompagnement complet.