J’enseigne le Yoga et l’Ayurveda de manière holistique, intégrée et sattvique, tout en mettant l’accent sur la circulation du prana, notre énergie vitale, à travers le mouvement, la respiration, l’alimentation et les routines quotidiennes.

Par holistique, j’entends que nous travaillons à plusieurs niveaux : physique, énergétique, mental et émotionnel, sagesse et spirituel.

Par intégré, j’entends que mon enseignement du Yoga s’appuie sur les principes et pratiques de l’Ayurveda — telles que les routines quotidiennes, l’alimentation, l’attention aux saisons — et que l’Ayurveda est soutenu par les outils du Yoga — tels que les asana, le pranayama et la méditation.

Par sattvique, j’entends que nous travaillons avec douceur et patience, avec amour et compassion envers nous-mêmes.

La plupart des outils que j’utilise proviennent du Haṭha Yoga classique et de l’Ayurveda.

Non, pas du tout. Chaque consultation vous est personnalisée, et tout s’apprend étape par étape, une pratique à la fois, à un rythme qui vous convient.

Si vous débutez en Yoga et/ou en Ayurveda, je recommande généralement de commencer par une consultation initiale afin que nous puissions aborder votre situation de manière intégrée dès le départ.

Chacun(e) peut bénéficier des bienfaits du Yoga et de l’Ayurveda, et j’accueille des personnes de tous horizons et de toutes identités.

Cela étant dit, si vous vous sentiriez plus à l’aise, ou plus soutenu(e), avec quelqu’un qui partagerait davantage votre expérience de vie, n’hésitez pas à me contacter. Je me ferai un plaisir de vous recommander des collègues de confiance lorsque cela est possible, ou de me renseigner auprès de mon réseau si je ne connais personne directement.

Chaque consultation vous est personnalisée. Il ne s’agit pas d’un programme standardisé, mais d’un processus adapté à votre histoire, votre constitution et votre situation actuelle.

Les honoraires reflètent le temps, la préparation et la qualité du soutien individuel que j’apporte dans le cadre de mon accompagnement.

En plus du temps que nous passons ensemble, les honoraires comprennent la préparation et le suivi de ma part.

Avant notre séance, vous recevrez un questionnaire sur votre bien-être à compléter et à retourner au moins 48 heures à l’avance. Cela me permettra de prendre connaissance des informations essentielles en amont, et de consacrer notre temps ensemble à un échange plus approfondi et à un soutien direct. (S’il vous est difficile d’écrire pour quelconque raison que ce soit, nous trouverons une alternative.)

Après la séance, vous recevrez un e-mail de suivi résumant notre discussion et décrivant les pratiques et ajustements que vous vous sentez prêt(e) à explorer.

De nombreux troubles digestifs et déséquilibres hormonaux sont étroitement liés à nos habitudes quotidiennes : notre manière de manger, de bouger, de nous reposer et de réagir au stress.

Lorsque ces habitudes changent, les symptômes peuvent parfois s’améliorer de manière assez considérable.

L’Ayurveda et le Yoga peuvent vous aider à comprendre et ajuster ces habitudes, et à revenir progressivement à l’équilibre.

En tant que conseillère en Ayurveda, je ne prescris pas de plantes médicinales et ne propose pas de traitements.

Si cela s’avérait toutefois nécessaire, je vous orienterais vers des praticien(ne)s qualifié(e)s afin que vous puissiez bénéficier d'un accompagnement complet.